伊豆半島以南、インド・西太平洋に生息。表面に藻などが付着した岩やヤギ、死サンゴなどについていることが多い。体色は緑、赤、茶、白など変化に富む。体表は毛でおおわれていて、周りの藻などによく似ている。常に「しゃちほこ」のようにおしりを上げている。